ストレッチポールで翌朝快調

るるさん : 2015/07/20
ストレッチポールを購入しました。
ポールのうえに身体を乗せてゴロゴロするタイプの物です。

ストレッチポールの書籍は少なく、ネット動画を見たりしました。
簡単な動作なのですが、効果はストレッチ後の気持ち良さでも満足なのですが、腰回りの固さがほぐれて、便秘解消になります。

気のせいかと思ったのですが、ストレッチをやった翌朝は快調なんです。
それと、立ち仕事をしていて、最近ではエアコンが効いているので足の冷えが酷いんです。
冷えて痛いんです。辛いな~と思って足だけでもとストレッチをしたところ、イタ気持ちいい感じで足がほぐれていくようです。

時間がない時は足だけで、ふくらはぎもゴリゴリと感じるように、むくみも解消出来ています。
全身マッサージが出来るので、リフレに行くよりも安いしこれは大満足でした。